以前我非得在生理期每天去健身房练一小时,结果不仅累得够呛,还加重了痛经。
后来改成每天散散步,反而觉得轻松多了。
这说明什么?适合自己的才是最好的。总的来说,生理期不是运动的禁区,但也不能随心所欲。
选对方式、控制好强度,才能既享受运动的好处,又避开可能的麻烦。
女性在生理期不能运动系谣言
以前我非得在生理期每天去健身房练一小时,结果不仅累得够呛,还加重了痛经。
后来改成每天散散步,反而觉得轻松多了。
这说明什么?适合自己的才是最好的。总的来说,生理期不是运动的禁区,但也不能随心所欲。
选对方式、控制好强度,才能既享受运动的好处,又避开可能的麻烦。
女性在生理期不能运动系谣言
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