【#一天中心脏最脆弱的3个时段#】#张晋和蔡少芬国外旅行突发心脏病# 由于心脏泵血功能有所下降，身体各个器官得不到及时的血供应，易疲乏无力，还可能出现体能下降的情况，轻微活动后，心率就会加快，甚至感到呼吸不畅。以下3个时段是心脏最脆弱的时候：
1️⃣晨起时
人在休息时以迷走神经支配为主，心率较慢，全身放松。一晚上代谢消耗也没能补充水分，血液相对黏稠，血流缓慢，易发生血管栓塞。早晨起床后，交感神经异常兴奋，会导致心率加快、血压上升、情绪激动。此时若着急活动，比如刷牙、洗脸、晨练等，高危人群很可能诱发心血管事件。
2️⃣上午9~11时
这个时段人的血压处于高值，交感神经也非常兴奋，人会因此感到异常激动亢奋，同时肌肉处于灵活运动状态，多种因素叠加会导致斑块不稳定，增加心绞痛、心梗等心血管疾病发病风险。
3️⃣下午15~17时
经过一上午的辛苦工作，身体和大脑都进入较疲劳状态；下午16时开始人体血压又进入“高峰”，非常容易诱发心绞痛、心梗等意外。（生命时报）
