从今决定：不喝饮料，不吃油条等油炸食品，不吃零食，不抽烟不喝酒，早上跑步，促使这样的做是因为身边的人给的启示。 两个年轻的同事一个血糖高回家住院去了，据说血糖高到二十多；另一个走路困难，一跛一跛的，说是尿酸高。两个人都二十多岁，家庭条件都很优越，大家分析是小时候“好东西”吃多了。 还有一个是老熟人，前两天脑溢血走了，刚办完退休手续。他家人说他高血压，降压药吃吃停停，令人嗟叹！ 看来健康的身体不仅有良好的生活方式，还要有严于律己的精神。
"我一发小，为了减肥可真是拼了！每天雷打不动五点起床，坚持晨跑5公里。你猜怎么着
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