人到中年，这4项“指标”正常，表明身体素质不错，值得庆幸 中医认为“四十而阴气自半”，过了四十岁，人体内气血津液运化的能力逐渐减弱，身体就很容易出现脏腑失衡、阴阳失调等问题，身体的大小毛病也就一个接一个找上门来了。自行查看身体这4项“指标”，如果都有，说明身体素质良好，值得庆幸，一定要继续保持。 1.入睡快，睡的稳，醒后无不适 中医认为睡眠质量，能直接反映肝、心、肾的功能状态。40岁以上的中年人，如果在躺下后30分钟内能入睡，夜间不频繁醒来，做梦不多，夜间没有出现盗汗、口干，起起后也不感觉头昏脑胀、腰膝酸软，表明肝藏血、心安神、肾封藏功能正常。 2.食欲好，消化良好 人到中年后，脾胃运化能力减弱，从食欲看，脾开窍于口，当脾运正常，“口能知五谷味”，所以人到中年以后，如果没有出现明显的食欲不振、偏食、厌油腻，并且饭前有饥饿感，说明脾气健运，气血充足，能保证身体的各项功能能正常运作。 3.舌淡红，苔薄白，舌体适中 舌象能直接反映脏腑功能、气血津液的盛衰，而中年人体质好坏，从舌象就能判断出一二。正常的舌象为淡红舌，苔薄白，舌体适中，这种舌象表明心、脾、胃等脏腑功能协调，气血津液充盈，体内也没有邪气内生，表明身体健康。 4.手脚温暖，无冰凉或灼热感 中医认为“四肢为诸阳之本”，可见手脚的温度与阳气的盛衰、气血的运行密切相关。人到中年，往往存在阳气不足或气血瘀滞，所以会出现手足冰凉。如果存在阴虚内热，就会出现手足心热。所以到中年后，手脚仍能保持温暖，表明阳气充足，体内气血运行顺畅，这样的人轻易不会生病。
