刚才手贱，查了一下冰红茶的配料表。 不查不知道，一查魂儿差点吓掉。 一瓶，就一瓶500ml的，你知道里面有多少糖吗？ 成年人每日摄糖量，建议是不超过50克的，而只是一瓶500ml冰红茶的含糖量，就已经快接近这个限量了，换句话说，每日只喝一瓶冰红茶，就不能再吃任何含糖的东西了。 有些网友会说，那我每天喝一瓶不是刚好，反正日常吃饭，也是吃咸的，但你别忘了，我们日常吃的很多食品中，本来就是含糖的。 比如说乳制品、水果类、还有很多蔬菜，甚至我们日常吃的主食，米饭和面条中，也是含糖的，更别提偶尔再吃个精加工的小面包和小蛋糕了。 说白了，喝冰红茶这样的饮料，就等于是在喝糖水，不过，对于很多劳动工作者来说，在最热、最累、最渴的时候，来上一瓶一升装的冰红茶，才是最痛快的。 （每天更新，点进主页我们一起看世界！喜欢文章的可以帮忙点个关注点个赞~） 因为性价比最高，不仅补充了身体里缺失的糖分，也能解渴消暑，只是，这样的糖分炸弹，孩子们还是少喝为妙，大家怎么看？
今年西安这边热了两三个月，37-40度。喝饮料，不抽烟不喝酒，本身胖。结果有几天觉得特别渴，想起来糖尿病，就去测血糖，结果13.8，当天吃了猪肉饺子两顿，第二天血糖19。赶紧戒米面，吃了降糖药十天。才到7。以前饭前饭后都是4-6。多喝饮料导致血糖高，我就是例子。
![要饭就应该有个要饭的样子[笑着哭]。一边要饭，还一边想点菜，这就摆不清自己的位置](http://image.uczzd.cn/5899850358485003975.jpg?id=0)
阿懿
花钱买瓶饮料，连糖都不给加，以后果断不买了，最恨无糖的科技与狠活的甜味剂[得瑟][得瑟][得瑟]还不如喝开水
阿懿 回复 10-27 00:55
那些：人工甜味剂更容易引发2型糖尿病；千万别告诉那些喜欢喝无糖饮料的人
阿懿 回复 10-27 00:56
那些人工甜味剂更容易引发2型糖尿病
又大又壮
糖不可怕，可怕的是食品添加剂。现在痛风、尿酸异常的人越来越多，真以为人人都是海鲜+啤酒？？？食品添加剂没有药品那么严格的审查机制。大家仔细看很多食品的包装上都有添加剂。代谢累积…………
无名之人 回复 10-19 20:25
你自己去看一下可乐和雪碧哪一个不是添加剂勾兑而成的？为什么可乐和雪碧在全球的销量都这么高，你给解释解释。
无名之人 回复 10-19 20:25
你自己去看一下可乐和雪碧哪一个不是添加剂勾兑而成的？为什么可乐和雪碧在全球的销量都这么高，你给解释解释。
隔壁老王
糖多？你咋不说可口可乐？
用户15xxx43
很多饮料使用的是人造糖果糖浆，更可怕的还有的厂家使用甜味剂阿斯巴甜（欧洲早已禁止在食品上添加的致癌物，为了多挣点利润，怎么可能舍得放白沙糖。
昕希望 回复 10-11 07:22
都是放这些！基本上没有放白糖，冰糖。除非是自己家人吃！
用户55xxx84 回复 10-20 18:25
热的开水是二级致癌物，
往事如烟
问题是，是有含糖量，你吸收能力这么强么？都能消化吸收了？
用户16xxx45
干体力活人的标配饮料
无名之人
你自己去看一下可乐和雪碧哪一个不是添加剂勾兑而成的？为什么可乐和雪碧在全球的销量都这么高，你给解释解释。
ZJW
这是糖，不是毒药！
橙子
可以买无糖的，或者少糖的。无糖可乐，无糖雪碧，无糖芬达，无糖红茶。问题是：无糖的比有糖的贵，找谁说理去。
阿懿 回复 10-02 12:38
无糖？甜蜜素好喝吧！味道就不错，多喝点
有空去看海 回复 10-13 06:50
说是无糖，危害更甚，其实身体不会骗人，入口后胰腺一样分泌解糖物质
用户46xxx14
要是白砂糖也无所谓了，关键是果糖，这个危害更大！普通的糖多了也就龋齿还有糖尿病，果糖除了这两样还有若干种疾病等着你特别是痛风！
一一 回复 10-26 16:59
果葡糖浆是先水解淀粉得到葡萄糖，在异构化将葡萄糖转换为果糖[滑稽笑]果葡糖浆则是混合得到的葡萄糖和果糖。不同比例，不同甜度～
用户46xxx14 回复 一一 10-26 17:35
但是和玉米提炼的有本质区别，玉米糖浆特别是高果糖会对肝脏有负担，导致肝脏会大量消耗磷酸产生嘌呤，从而导致血尿酸升高，不服你就去天天去喝吧！
郭二
扯吧，早上豆浆汤圆那糖不是一勺一勺的加吗，午餐晚餐吃了经过消化不也成糖了吗，小编不要食人间烟火升天去吧
用户43xxx45
吃糖吃出问题是身体消化不完糖，能代谢完就没问题，就像吃盐，不流汗的人和流很多汗的人比，不流汗的人肯定不能多吃。在物质匮乏的古代，糖是奢侈品。
Baby井然
碳水全是糖你别吃馒头米饭面条了呗
意大利面
你不要混淆概念，这个50g指的是游离糖，也就是你说的饮料、零食中的蔗糖之类的，不包括主食中的淀粉，如果按你这个计算方式，人无法靠这50g糖类维持生命，很快就会饿死
灯笼
虽然我不建议多喝饮料！但是参照所谓的标准来生活，有必要吗？每天吃喝玩乐都不超标，你傻了
竹风
傻逼太多了，糖只是代谢物质，对于夏天搬运工是必须的
绿茶
就怕糖都不是，是什么蜜素
摳腳大叔
糖分有补充体力之能，问题是，干体力之的还不够消化的
山林雨风
正常人喝带糖的还好，喝那些无糖带糖的乱七八糟添加剂的，会造成内分泌紊乱，好好的喝成糖尿病都有可能。
荒天帝
这也怕那也怕，年轻的时候都不放纵一下，真以为你老了就可以放纵？
十加十
最恶心的饮料就是冰糖雪梨
用户89xxx37
神经病，谁天天喝？
标准渣男
脚印太稀
你吃上半斤水果看有多少了[抠鼻]
虎鹰
一天十斤荔枝都吃过，50g糖量是盐么
追梦人
如果运动这点糖分不值一提
流云芜草
可乐，红牛，东鹏，冰红茶都是高糖饮料瓶10多克，玉米糖浆
一直没变
上海人天天做菜都有糖没事啊
大爹 回复 10-11 16:42
无锡吃糖更厉害
时之沙
对普通人是这个平均数，对大体力劳动者肯定不够
鹏哥
就七八月份喝一下，平时不喝
顺风
超市，学校，红绿茶供不应求！
老街旁
生活不易，别太矫情。
890156
按没人每天摄入量得话那是不可能的，为啥养生专家死的早
用户75xxx50
统一冰红茶别去喝，真的难喝，说不出来的怪
无边落木萧萧下
饮料要是没糖，我喝白开水不香吗
nihifet
你不接受建议不就没事了？建议你八杯水，郭敬明得淹死姚明得焊死
记忆
都是糖精配水的饮料少喝点为好
卧虎藏龙
从来没买过这玩意喝，你们信不信
用户17xxx03
对于体力工作者来说，每天糖的摄入量都是不够的，隔段时间得吃些肥肉才行
丁把儿下雨
常温像马尿，冰冻像囯窑
没事偷着乐
沙币，没糖我喝什么？
中国十大不杰出青年
无所谓啦，反正我一年都未必会喝一瓶饮料。
用户12xxx08
康师傅的涨价了就没买的意义了，这玩意儿本来就是勾兑的
金甲小宝
集美又在做脑残科普了……好消息是骗得仍然是集美
热心市民廖先生
来来来，上一下20一杯奶茶和含糖量[滑稽笑]
用户10xxx71
之前一天喝好几瓶，现在喝不了这玩意
壹陆得柒
50克……
非洲二哥
喝纯净水才是王道
横着走的螃蟹
较真的话啥都不用吃啥都不用喝了！
用户10xxx92
干工地你就知道了
星辰灬紫月
人每天摄入糖分需要多少 吃这点又算多少
用户10xxx59
[打脸]现在的都是什么人？单说输入不谈输出。。专家还说低盐低脂低油。。去和农民工说啊。。按专家的标准就没一个能在工地搬砖的了。。
环绕你的世界
多少年了，你还在意糖在意科技料？你有病吧
幸运金2023
果葡糖浆比糖厉害
红色感叹号
非必要不要喝饮料，出门喝纯净水或矿泉水好过饮料，没有添加剂。这就是我要抵制预制菜的原因,添加剂累积多了，身体排泄不完，说不清楚得什么怪病
电量过低
这么一大瓶卖你几块钱，特别是夏天户外工作者，喝一瓶冰镇的解暑又抗饿，比那些乱七八糟的高价饮料强多了。
静一静，想一想
美国人：什么，糖还按克算，你是瞧不起谁呢，我们都是按斤吃的