最近女排的训练强度可不小，每天7点多就得起床，洗漱吃完早饭，8点多就得到训练馆开

墨问前程 2025-08-30 15:36:56

最近女排的训练强度可不小，每天7点多就得起床，洗漱吃完早饭，8点多就得到训练馆开始训练。杨昊教练主要负责主攻组，训练时，她会给吴梦洁、庄宇珊这些年轻队员讲平拉开进攻和跳发球技术。 有一回，吴梦洁扣球老是找不到最佳发力点，杨昊就亲自示范，一遍又一遍地讲解动作要领，还鼓励吴梦洁别着急，慢慢来。训练间隙，大家也有说有笑的，小庄和吴梦洁凑在一块儿不知道聊啥，笑得可开心了！ 有一次比赛前，气氛特别紧张，杨昊就把队员们聚在一起，给大家讲她以前比赛的经历，告诉大家别紧张，正常发挥就行。比赛的时候，她一直站在场边，紧盯着场上局势，一有机会就给队员们喊战术、加油打气。平时训练结束后，队员们还会一起玩会儿小游戏放松放松，杨昊偶尔也会加入，和大家打成一片，这氛围，真的特别好。 现在的杨昊，就是队员们的知心大姐姐，外出同行，还请队员们吃冰淇淋，一起拍照！ 中国女排有杨昊，真好！[赞]

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