早晨称体重发现没没下降，感觉特别不好。
会沮丧。
这个时候一定要管好自己，
很多人这个时候会想白瞎了这么久的辛苦，恨不得就暴饮暴食去了。
我也一样。
好消息是最近确实穿很多以前穿不了的衣服已经OK了，走路经过镜子，一打眼也不是个触目惊心的胖子，而是略胖不算瘦的普人。
140斤出头对于一个身高168公分的人，确实是这个效果。但要好看、有朝气，还真的得再减20斤。
我的态度是慢慢调整+恢复训练，上半年已经瘦了10多斤，挺好。慢慢再继续。
我胃口都变小了。
不爱吃油腻的食物了。早晨有一份牛肉乳酪饼，盒马的，热量单位标注的只是1200千焦/100克。我咬了两小口，觉得油，就放下了。
搁在过去、这样的饼我抡圆了腮帮子一口气吃三五个。
每一天的坚持都意味着长久的改变。
口味的改变就是最大的胜利。
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