夏季出汗排毒？当心伤其根本！

大热天，一到外面一站，汗水就不停地冒出来，有人说这是排毒好机会，有人说这是身体在释放湿气。可是，究竟出汗多好，还是出汗少好呢？ 🔑答案：适量出汗有益，过度出汗却可能伤身！ 适当出汗：排湿有道✨ 适度的运动，适量的出汗，的确能帮助身体排出多余的湿气和毒素。比如散步、瑜伽、轻度跑步等，能够让身体在不受压迫的情况下，轻松排出毒素，达到调理体内湿气的效果。 过度出汗：伤身无形⚠️ 曾有人说过：“十滴汗一滴血，十滴血一颗精。”而大量出汗，就等于是耗费了我们体内的血气，特别是“阴虚”或者“阳虚”的人，身体更容易虚弱。大汗淋漓的人，往往属于身体的热气过重，或者阴虚火旺，气血流失严重。 中医警示：气随血脱，气随汗脱💧 中医有个概念叫“亡阴亡阳”，就是说当气随血脱，身体会失去维持生命的根本力量。而气也随汗脱，意味着如果你出汗过多，气血的损失就更加严重。身体虚弱，动则出汗，就要警惕了——这不只是湿气重，可能是身体在发出“报警信号”。 结论：要“出汗”，但要“有度”🌱 所以，夏季出汗排毒并非越多越好。在热天，保持适度的运动，出一点汗可以帮助身体调节，但千万不要汗流如注，伤了身体的根本。要爱护好自己的气血，避免过度透支身体的精力。