华莱士炸鸡🆚烤鸡热量测评‼️超详细拆分✅
宅小美食
2025-09-02 17:57:56
哈喽集美们！上次发完华莱士系列全热量，有姐妹说想看看炸鸡和烤鸡的去皮版，这就安排上啦~[飞吻R]
✔️如果想看往期华莱士热量，可以翻翻夹子噢！[派对R]
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✅华莱士脆皮炸鸡
➡️整只去骨：净重335g，1048大卡
🔸鸡肉：200g，370大卡
🔸炸鸡皮：135g，678大卡
👉🏻炸鸡皮的油是真的大，撕鸡皮用了三双手套~减脂期能不吃尽量不吃！！
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✅华莱士蜜汁烤鸡
➡️整只去骨：净重220g，507大卡
🔸鸡肉：175g，303大卡
🔸蜜汁烤鸡皮：45g，204大卡
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✅总结：
1️⃣两只🐔的主要热量差异在鸡皮上
炸鸡的鸡皮是裹着厚厚的面糠油炸的
🔥热量远超烤鸡❗️
2️⃣这次的烤鸡比炸鸡小一丢丢
加上烤制和油炸方式不同
烤鸡肉的热量也比炸鸡低一些🌟
⭕️纯鸡肉热量不高，减脂期想吃炸鸡/烤鸡，去皮吃完全ok！
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🔹附调料热量：
黑胡椒粉：1g，3大卡
香辣孜然粉：2g，7大卡
✔️热量不高，按喜好添加就好啦。
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