8个心理防御机制通俗解读

🔹所谓“心理防御机制”就是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 . 1⃣️ 你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘捷足先登了。你站在原地，无动于衷。这是压抑。压抑是各种防卫机制中最基本的方法。是指个体将自我所不能接受、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制。 . 2⃣️ 姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩抢先钻进去，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有。这是隔离。隔离是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。 . 3⃣️ 小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人应该的。”这是合理化。合理化是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为动机辩护，使其可以接受。 . 4⃣️ 老人出来了，你刚要动作，一个孕妇先进去了，你对自己说：“不能骂孕妇，我不是这样没有涵养的人。”这是否认。否认是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。 . 5⃣️ 孕妇出来了，一个外国女人正要往里挤，你忍无可忍冲上去暴打,这是移情。移情是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。 . 6⃣️ 警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来把你带上了警车，你想：“他们只是碍于中外邦交的面子而走走过场而已。其实，他们心里是站在我这边的。”这是投射。投射是指把自己的性格、态度、动机或欲望，投射到别人身上。 . 7⃣️出乎你预料的是，警察居然对你来真的。于是，你对问题拒不回答，在地上开始又哭又闹。这是退行。退行是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应，反成熟的倒退现象 . 8⃣️ 你被家人从派出所领了回来，从此闭门思过，一年后出版一本五万言畅销书《排队引发的人生思考》。这是升华。升华是一种很有建设性的心理作用。如果没有它将一些本能冲动或生活挫折中的不满怨愤转化为有益世人的行动，这世界将增加许多不幸的人 .