高阶美貌的尽头一定是养气血+少吃

几十万人看的露丝仿妆限时回归！不少宝子都夸我美出天际了~真的受宠若惊 坦白讲，没有天生的美女，模特工作躲不开长时间加班+饮食不规律+容貌焦虑，刚入行的时候肉眼可见的憔悴，皮肤暗黄、肤色不均、头发干枯、姨妈也是说走就走...个人形象大打折扣，模特圈也是很残酷，不出色，就出局。 能有现在这么直观的效果，纯是因为我把气血放在首位，毕竟相对于变美项目的即时性，养好内在才是在这个行业内站稳脚跟的关键！ . -----（抄作业time）----- 🔆少吃篇 ❶秋断食： 不需要节食，控制碳水的比例就好（饮食的1/4），8h吃完两餐，其余时间只喝液体（椰子水、果蔬汁） ❷每天两顿饭 第一顿→无糖燕麦碗--黑咖--全蛋，饱腹感在线 第二顿→最近很火的水油焖菜，南瓜+包菜+洋葱+胡萝卜，清清甜甜的，吃的干净皮肤也会少点烟火气的油腻感。 ❸饭前一杯水 每天保证2000ml的喝水量，尤其是饭前半个小时，增加饱腹感，减少进食量。 -- 🔆气血篇 🔸像我平时熬夜、嘴馋喜欢吃些高油高盐的外卖，都是破坏美貌的元凶，加上气血流失，再加上女生特殊的生理结构，气血能力也随之减弱，皮肤蜡黄粗糙、肤色不均匀、掉发、姨妈推迟... 🔸每天补充40mg螯合铁，认证过的气血黄金，从源头滋养气血。空瓶4瓶的fumvf人参补铁剂，螯合铁95%的吸收率当之无愧的气血黑马，满满的养分直接输送给身体还原美貌，还有人参红参给身体精力加持！ 🔸坚持一段时间，皮肤肉眼可见的红润了，涂个唇膏出门整个人就显得很精致！不知道的还以为化了全妆！头发也是又密又有光泽，随便一抓就get高颅顶。精力无上限，以前是随时随地大小躺，现在出去玩一天都不带喊累的，只有开关机，没有疲惫的缓冲带！ -- 🔆习惯篇 ❶矿泉水湿敷：用娃哈哈，隔天敷一次，每次5分钟，皮肤摸着像鸡蛋清。 ❷练背：好的仪态真的是一眼美女，我晚上习惯跟着mizi、体态大师练背半个小时。 ❸穿衣技巧：保证扬长避短的原则，胳膊纤细就多穿无袖，腰细就多穿针织上衣强调腰部曲线，锁骨明显就多穿大圆领或U型领的上衣 贵气感美貌变美内调Fumvf人参补铁剂养气血抗衰少女感好物分享