我宣布，这是今年读到最治愈的一本书！！

📚《我喜欢这样的自己》 📝 徐慢慢心理话 --- 我太激动了，必须马上分享给你们！ 一口气迫不及待读完，整个人感觉到了久违的轻松和释然。我宣布，这是今年蕞治'愈我的一本心理书了！ /ㅤ ✨慢慢来，允许自己停滞 ✨永远不要贬低自己 ✨成为自己的朋友 ✨把自己重新养一遍 ✨不要，也可以是一种选择 /ㅤ 到底怎样才算真正爱自己？ 活在体验里，是接纳自我的核心。 当我们学会欣赏那个 不疾不徐、稳步前行的自己， 与内心深处的自我建立紧密连接， 爱自己的旅程便悄然开启。 - 书中用十八个真实又动人的故事，勾勒出我们都曾有过的内心挣扎。那些自我贬低、懦弱、讨好的瞬间，就像镜子一样，映照出我们内心深处的不安。 ㅤ 书页在指尖翻过， 内在的自己走向了自我和解与救赎。 原来， 爱自己，是终身浪漫的开始。 只有当我们发自内心地接纳自己， 坚定地告诉自己： “我足够好，我值得一切美好”， 生活才会逐渐朝着更好的方向转变。 .ㅤ ❌在生活中，我们常常会不自觉地贬低自己。 别人眼中的我们，常常是我们自己口中的样子。我们不经意间对自己的负面评价，如同心理学中破窗效应里那扇被打破的窗户，一旦开始，便会引发更多负面的连锁反应。所以，改变从语言开始，用描述性语句代替定义式标签，学会积极的自我对话，才能打破自证预言的恶性循环。 .ㅤ ✅想要接纳自己，学会重新把自己养一遍。 我们内心都住着一个受伤的小孩，要让这个小孩长大，就要觉察那些束缚我们的旧模式，安抚背后的恐惧。这需要勇气，需要我们一次次跳出舒适区，去体验新的生活方式，积累新的经验，从而成为自己的避风港。 - 合上书的时候，我更加明白： ✔️接纳真实的自己，哪怕有缺点、有不足，是爱自己的起点； ✔️积极的自我对话，是滋养心灵的养分； ✔️重新养育自己，则是一场重塑自我的旅程。 ㅤ 「我们无需活在他人的期待里，也不必迎合外界而委屈自己。坚定地做自己，热爱生活。」 . 一直以来，自己很内耗，内心深处想争取，可是嘴里还刻意说着反话，总是矛盾着，怎么破解？ ㅤ