一个行业内部人员冒险说出的真相:第一，不建议大家经常去吃砂锅、米线、鸡公煲，
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生活化减脂三餐｜管住嘴迈开腿🏃♀
柠檬姐姐的减脂餐
2025-09-12 15:02:33
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡☕️鸡蛋🥚玉米🌽生菜🥬
午餐⏱：素炒菜花，水煮虾仁🍤，杂粮米饭🍚
晚餐⏱：青椒炒木耳，去皮鸭腿，红薯
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：慢跑🏃♀️五公里
今日体重：98.8斤
今日寄语❤️
只要你下定决心，便感觉不到艰难，减脂餐难吃吗？跑步很累吗？和瘦比起来，它们算个啥子嘛？
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