中年人必须保持的“良好习惯”：1、每日更换内裤。2、坚持提肛运动，每天进行1
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女宝都应该知道的经期卫生小习惯～
娇生惯养小宝贝
2025-09-15 15:21:09
了解姨妈知识；
本质是了解自己的身体；
它不是 “麻烦”；
而是身体发出的健康信号；
无需因它焦虑/羞耻；
女宝都应该认真对待每一次经期；
做好观察和护理；
主动掌控健康和接纳身体；
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