总有一天你会明白， 最消耗生命的不是外界的伤害， 而是自己心中反复咀嚼的念头。 你的胡思乱想、执着焦虑、 攀比自责、郁郁寡欢、自怨自艾， 无不像慢性毒药，损伤着你的元气。 《黄帝内经》中有言： “精神内守，病安从来。” 意思就是当人的精神安定时， 疾病便无从产生。 《寿世保元》中也有警示： “心乱则气散，心静则气聚。” 脑袋里每一丝的妄想杂念， 都是在以消耗生命做代价。 你仔细回想一下， 你哪一次的心神失守， 不是给身体带来极大的负担， 吃也吃不好，睡也睡不着， 感觉整个人都不好了。 所以，养生其实就是养心， 心态不好吃再多的补品， 做再多的锻炼都没用。 如果你想要有个健康的身体， 就少唉声叹气，少跟自己较劲， 多想好的事情，保持积极乐观。 记住一句话，药补不如食补， 食补不如神补！ ......
