中医：秋冬润燥王炸的麦冬水

1️⃣麦冬菊花水 材料:取麦冬 10 克、菊花6克。 做法:所有食材洗净，一起放入大杯中，用开水冲泡，加盖闷10分钟，当茶饮用，可冲泡3-5次。 适合:具有清心润肺、润喉生津、促进肠道通畅的作用。尤其适用于在秋季感到干燥不适，出现肺燥干咳、内心烦躁、难以入眠、肠道干燥排便困难和经常熬夜上火的人。 2️⃣ 麦冬黄芪水 材料:取麦冬 6克、黄芪 12 克。 做法:把食材洗净后，放入养生壶内，添加两碗清水，先用大火将水烧开，随后转为小火慢煮20分钟左右即可。 适合:补气滋阴。对于气色欠佳、身体疲惫无力、容易出汗的人来说，是不错的选择。 3️⃣ 麦冬甘草水 材料:取麦冬 6克、甘草 8克。 做法:把食材放入养生壶中，加入两碗水，大火烧开后转为小火煮 20分钟。 适合:能够清热去毒、滋阴润肺，适合干咳少痰、喉咙干痒的人。 4️⃣ 麦冬枸杞水 材料:取麦冬 8克、枸杞 10 克。 做法:把食材放入养生壶中，加入两碗水，大火烧开后转为小火煮20分钟。 适合:可以滋阴强肾、养护肝脏、明亮双眼。对于眼睛疲劳、夜晚有盗汗现象、腰膝酸软的人很好。 5️⃣ 麦冬雪梨水 材料:取麦冬 7克、雪梨1个。 做法:雪梨切成小块，和麦冬一同放入养生壶中，加入两碗水，大火煮开后调至小火煮上20分钟。 适合:清热生津。适合阴虚火旺导致皮肤干燥、常常感到口干舌燥的人饮用。 6️⃣ 麦冬玉竹水 材料:取麦冬 11克、玉竹 11 克。 做法:先将食材用冷水浸泡30分钟，然后一起放入养生壶中，加入三碗水，大火烧开后转小火煮30 分钟。 适合:清热去燥、养颜养肤，适合长期工作忙碌、生活压力大、兔疫力低下、皮肤缺水的人。 7️⃣ 麦冬石斛水 材料:取麦冬 7克、石斛7克。 做法:将食材洗净后放入大杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟，可当作茶饮，反复冲泡3至4次。 适合: 滋阴降火。适合反复出现口腔溃疡、有口臭、睡眠质量差的人。