人老了长寿不长寿，主要看这6点，全做到了想不长寿也是困难问题 人至晚年，常思长寿之道。然长寿非天定，实为人谋。纵观古今长寿者，莫不契合六点精要。若悉数做到，百岁之期非遥不可及。 一曰心平心宽。 心若潭水，平静无波则映照万物；胸怀若谷，宽广能容乃纳天下事。遇事不急不躁，保持情绪稳定，使气血和畅，自可减少病痛侵袭。清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中言：“人常和悦，则心气充而五脏安。”此所谓养生先养心。 二曰一切随缘。 强求者苦，随缘者乐。子女事业、家庭琐事，尽力即可，不必苛求完美。放下执念便是放过自己，心灵释然，身体自然轻安。 三曰动静有度。 华佗有云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。”晨起太极数招，午后散步片刻，活动筋骨以防僵滞，亦不可过度消耗以致劳损。动静相宜，方能维持机体活力。 四曰饮食有节。 《黄帝内经》明示：“五谷为养，五果为助。”粗茶淡饭远胜膏粱厚味，七分饱三分饥才是养生正理。不贪杯、不嗜咸，简单烹饪保留食材本味，便是最好的营养之道。 五曰知足常乐。 比较乃快乐之贼。不与他人较长短，珍惜自家碗中餐。有屋遮雨、有饭果腹、有伴谈心，即为福气。心中满足，眉头常展，寿命自然延长。 六曰善待自己。 莫为儿女做马牛，该歇时便歇，该乐时且乐。培养雅趣，或莳花弄草，或品茗听曲，让生活有滋有味。善待自身者，天地亦善待之。 此六点，看似简易，实含至理。心宽则气血和，随缘则无挂碍，动静合度则体不衰，饮食有节则病不生，知足则心安，善待自己则神采扬。六者相辅相成，构建长寿之基。 长寿非叩首祈求可得，而是日常修持之果。从今日起，践行此六点，让生命之树常青，岁月之河长流。
