51岁清华晨跑队刘小平去世，坚持晨跑8年，去世细节曝光，太可惜 前一天还在群里聊

快乐萤火 2025-09-21 12:37:20

51岁清华晨跑队刘小平去世，坚持晨跑8年，去世细节曝光，太可惜 前一天还在群里聊铁三比赛，第二天就因突发不适离世，大概率是心梗。 一直以来，我们都觉得坚持运动身体肯定好。刘小平也很自律，跑步时心率都控制得很稳。 可意外还是发生了，这狠狠给我们敲了警钟。运动和健康之间，绝不是简单的划等号。 很多人运动时只看运动量，忽略了身体发出的信号，比如疲劳、胸闷。日常的健康管理，像合理饮食、充足休息、定期体检同样关键 。 别再盲目追求运动量啦，关注身体，科学运动。你们平时运动时会注意这些吗？

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