秋天养生必喝补气血汤五红汤： 红豆：30克、花生：20克、枸杞：10克、红枣：9

努力生活的河南姑娘 2025-10-02 18:16:27

秋天养生必喝补气血汤五红汤： 红豆：30克、花生：20克、枸杞：10克、红枣：9颗、红糖：2块 红豆富含铁元素和维生素B12，有补皿和促进皿液循环，红皮花生健脾养血，红枣和枸杞养血养肝，适合气血不足、面色蜡黄、手脚冰凉的人。 做法：红豆提前浸泡4小时以上，把花生、红枣、红豆放入锅中，加入适量水炖煮50分钟煮至软烂，最后放入枸杞和红糖搅拌即可。五红女神养颜粥 五红汤 图片来源于网络

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