📍10.4奥太娜现状，真的是有腿就行嘛… 刷到好多说奥太娜“新手闭眼冲”“有腿就能爬”，说下确实是入门雪山，但凌晨摸黑冲顶、碎石坡打滑、零下冻手这些坑，但没准备好真会崩，分享点实在的注意事项，附必带清单 1. 高反真不是闹着玩的大本营海拔3700+，冲顶4800米，别信“快速适应”，提前1天到黑水县城住一晚，多喝水少蹦跶，实在难受别硬撑，向导会安排下撤 2. 装备别瞎买也别漏带。必带的：速干衣+抓绒+羽绒内胆+冲锋衣裤，10月夜间能到零下5℃，高帮防水徒步鞋配厚羊毛袜，碎石坡超磨脚，保温杯必须带，热水能抗寒还缓解高反。 3. 向导得挑对别光看“全包”，问清向导配比至少1:3，要持证的，能教冰爪用法还能盯你状态，国庆人不算挤，但独自爬乱石坡很容易踩空迷路 4. 天气说变就变。遇上小雨，路面又滑又泥，雨衣一定要带，雨伞在山上根本没用，山顶风大，抓绒帽和防水手套别忘，脸冻得生疼的时候就知道多重要了 5. 体力得有点基础全程徒步12km，冲顶那段200米冰坡特费腿，凌晨3点就得起床出发，平时连5km都走不完的别轻易试，走走停停可以但别停太久，越停越冷 6. 路餐选高热量的带点巧克力、牛肉干就行，别带面包饼干，又占地方又不顶饿，路上可以揣瓶可乐，累的时候抿两口能提神 7. 证件和保险别漏身份证必带，入住和登记要用；确认俱乐部买了高山专业保险，万一有紧急情况能及时给氧和送医，这钱不能省⭐奥太娜对新手友好，但“有腿就行”是误区。做好高反预防、带对保暖装备、跟着靠谱向导，登顶成功率很高，不用追求贵装备，实用就行，毕竟看到日照金山的那一刻，所有累都值了～徒步丈量世界 徒步圈 户外徒步 户外登山徒歩 年轻人徒步 人生第一座雪山 想看看你登上最高的山 雪山攀登
