戒烟期限多久算成功，还得看烟瘾程度。烟龄短、烟量小的人，依赖感轻且自律性强，3

开拓美好的生活 2025-10-05 06:42:13

戒烟期限多久算成功，还得看烟瘾程度。烟龄短、烟量小的人，依赖感轻且自律性强，3 - 4个月不抽基本就算成功。比如烟龄1年左右，每周只吸3 - 5根的人，短时间内就能戒掉。 可烟龄长、烟量大的人就没那么容易了。烟龄超5年，每周吸10 - 15根的人，依赖感强，戒烟过程艰难，得12 - 24个月不抽才算成功。像我有个朋友，烟龄10年，试了好多次，花了一年半才彻底戒掉。戒烟时嚼嚼口香糖转移下注意力，或许能帮上忙。

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