经后每周一次，这碗汤让我气血回满~
梦松谈美食
2025-10-06 01:53:37
女人唔补好易老，这碗汤真心推荐给姐妹们！汤水清甜温补，尤其适合经期后，熬夜后或气血不足的人群。每月坚持喝几次，气色真的会变好~
🧑🍳两人份食材:
1️⃣鸽子两只
2️⃣当归5g
3️⃣黄芪10g
4️⃣党参10g
5️⃣去核红枣4个
6️⃣桂圆4个
7️⃣老姜4片
🥣做法:
1️⃣将所有食材放入炖盅，加水至八分满，炖一个半小时，放盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣撇油后饮用，脂肪含量更低更健康。
2️⃣放少许麦冬可以温补不上火。
3️⃣红枣核燥热，不要带核使用。
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