美国富人都在练仙，他们严格节制饮食，不吃精制淀粉，不吃甜品，不吃肥腻，只吃有机食

大妹在牛逼 2025-10-07 06:37:36

美国富人都在练仙，他们严格节制饮食，不吃精制淀粉，不吃甜品，不吃肥腻，只吃有机食品，每天计算吃进的卡路里，在特定时间进食，例如只在10am 至4pm进食，其余18小时不吃东西，戒酒和咖啡，或少喝，不吸毒。每天运动1-2小时，睡眠7小时。配健身教练，营养师，精神科顾问。

美国中下层很多人在自残，他们大量吃工业加工包装食物、抽烟、喷电子烟、吸毒、嗜酒、沉迷游戏机、沉迷社交媒体、不运动。

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