脸垮不是老了，是跑多了，举少了。每周跑超30公里，脸在悄悄缩水，像被抽了气的气

墨染青丝 2025-10-08 15:11:10

脸垮不是老了，是跑多了，举少了。每周跑超30公里，脸在悄悄缩水，像被抽了气的气球。但你一蹲下200斤，面颊肉自己就往上提——不是医美，是骨头在拉皮。睡不够7小时，胶原合成直接砍七成。不是熬夜伤肝，是深睡那会儿，身体在偷偷给你打玻尿酸。别再咬硬胶球了，下颌关节先垮，脸才跟着塌。每天超10分钟，等于给脸埋雷。新出的Facelink头带一戴，你练深蹲时颧骨在跳动——原来脸上的肌肉，是被大肌群带飞的。你不是在健身，你是在给脸打工。大肌群干重活，小脸才不掉队。

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