谁还敢相信养生？我前同事，51岁，昨天没了。 我听到消息后挺震惊的，她是一个特别

谁还敢相信养生？我前同事，51岁，昨天没了。 我听到消息后挺震惊的，她是一个特别注重养生的人，以前在单位，就经常跟我们分享她是怎么养生的，单位食堂的饭她从来不吃，每天自己带杂粮饭，配自己做的几样蔬菜，很少看到她吃肉。她总说现在的食品太不安全了，每到周末就去乡下买村民自己种的菜，连喝的水都是到山上搬运下来的山泉水。 她对养生的坚持和严苛，让家人难以接受，老公跟她吃不到一块，子女嫌她管得太宽，一个个都躲着她，她自己就整天闷闷不乐。 后来，她说运动能让人心情变好，就开始拼命健身。也不知道，她这样运动能不能把心里的郁闷疏散。退休后，更是雷打不动，早上、中午、晚上都排得满满的。那份自律，身边的人都称她是养生达人。她总说，靠谁不如靠自己，把身体养好比啥都强。 网友们表示 总有人把养生演化成“吃什么补品”“练哪种功法”，却忽略了最根本的内核——养心。若心态拧巴，遇事急躁、思虑过重，即便顿顿山珍海味、日日打卡健身，身体也难有真正的舒展；反之，把心放平和，不纠结于琐事，不焦虑于未发生，这份内在的安稳，本身就是最好的“养生剂”。 一八年，我跑步几个月，一开始很兴奋，到后来感觉，自己就算再累，也感觉不到累，突然我就悟了，好像是在透支啊，后来没跑了 强迫自己早、中，晚锻炼，一日三餐怕这怕那，心里有压边。看似科学养生，其实狗屁不通。真正的长寿，就是不刻意。能吃吃、能喝喝，常溜达，赏风景。最主要的一点，是不大量的运动，这样会早死的。长寿与否，在于基因、科学，理智与通达。 养生的关键是养心。只有把心态放平和，才是最重要的。然后再是合理饮食，适当运动，注重睡眠不熬夜，等等。 大家怎么看呢