有个同事特注意养生，才 40来岁，但每天只吃两顿饭，连续两年了不吃晚饭，而且晚上还要跑步。还经常撺掇我说，“你跟我一起跑步吧，这样身体好。”我每次都婉拒，她还说我不懂养生。 没想到上周出事了！她跑步跑到一半突然眼前一黑，直接晕倒在公园步道上！还好被路过的人及时送到医院，一查竟是严重低血糖，医生当场就批评她，说长期挨饿根本不行，包里必须随时备着零食补充能量。 现在她彻底老实了，再也不提跑步养生了，饿了就赶紧吃，再也不敢硬扛。友友们，你试过节食跑步吗？
有个同事特注意养生，才40来岁，但每天只吃两顿饭，连续两年了不吃晚饭，而且晚上
庭院中喝茶的雅闲人
2025-11-01 01:44:39
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一路乘风
确定不吃晚饭会低血糖？
用户10xxx47 回复 11-13 07:20
会，我减肥那段时间就低血糖
用户15xxx33 回复 11-04 05:03
有糖尿病的容易
丽丽
真正的养生是心气平和，顺其自然
zf
胡说八道
热带雨林 回复 用户69xxx06 11-20 19:10
都上山了还谈什么质量[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
用户69xxx06 回复 11-20 11:58
运动不是让你长寿，是让你生活有质量，
用户10xxx85
如果不是太肥胖，也不是三高，就顺其自然、随心所欲，我觉得好些
太史慈
我不吃晚饭快二十年了，长期还练马拉松，每天一个十五公里长距离。
weed
我曾经空着肚子游泳1小时，回家饿的不行，以后就吃了饭再游泳。
用户10xxx18
饭营养不够还剧烈运动。
用户10xxx85
如果不是太肥胖，也不是三高，就顺其自然、若心所欲，我觉得好些
冰穹
扯淡，我每一二月都会有一天不吃东西，从没血糖低过，也没有高过。
用户15xxx33 回复 11-04 05:04
她是天天
假装 回复 11-20 09:51
才只一天肯定死不了！你天天不吃饭看看会不会死
魏小松
天天中午饭吃饱吃好，不会低血糖的，但是早中吃的不好没营养就会出现问题
红鲱鱼
过犹不及。
用户10xxx77
什么运动都得适量！
资深油菜苔
我会坚持每天早上5公里跑步，我不成为一个痴肥，我希望自己内心坚韧且有斗志，不是一滩烂泥。
宝云
[哭笑不得]
掌灯看世界
我就是。一天两顿饭，夜跑10公里。3年了
用户15xxx33 回复 11-04 05:07
有啥意义？出现一次就要命
精足不思淫气足不思眠 回复 用户15xxx33 11-13 09:32
啥一次要命，你都说清楚啊
阳光灿烂
晚饭不吃不会低血糖，以前古人每天就两顿呢！
用户15xxx33 回复 11-04 05:06
古人晚上跑步吗？