跑步提速的神奇方法自已跑步配速一直在7分多但自从参加了一次奥森半马，竟然

雁荷谈生 2025-10-12 10:32:47

跑步提速的神奇方法自已跑步配速一直在7分多但自从参加了一次奥森半马，竟然突破7分，平均6分38 从这以后，平时跑步都在6分多今早跑了13.54，竟然平均配速6分08 最快竟然跑进了6分以内怎么这么神奇呢作为52岁的跑者开心晨跑公里数晨跑心率记录有氧控制心率跑跑步心率晨跑心率晨跑心率跑步跑步配速

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

我半马进步很多 5月份第一次半马，2小时30分 9月份第二次半马，2小时1

2

跑步提速的神奇方法自已跑步配速一直在7分多但自从参加了一次奥森半马，竟然

3

济南，我来了，四天王，我又走了这里景儿太美啦鱼儿是不是也比其他城市的幸福

4

我能在房山或通州半马跑进 2 小时以内吗？今早的6公里晨跑，39分41秒

5

爱穿粉色跑鞋的老公给我买了一双亮黄色跑鞋后… 上周日穿着这双亮色跑鞋，我竟然半

6

跑步不减重我和老公70后从2015年坚持跑步到今天，10多年了

7

北京退休金上涨金额可以查询了虽然没有去年涨的多，但也知足啦退休21个月

8

北京退休的朋友们，你们涨的退休金到账了吗？望穿秋水等待 14号下午，退休金

9

北京养老金能涨多少？领养老金快2年了，去年7月11日就能查到上涨金额了今

10

52岁夫妻晨跑今早温度刚好 h趁着孩子睡觉和老公完成10公里晨跑 7

热门分类