我闺蜜是塑形教练， 她跟我透了个实底： 65岁的叶倩文身材不垮，根本不是啥“天生

认真喵 2025-10-12 16:42:54

我闺蜜是塑形教练， 她跟我透了个实底： 65岁的叶倩文身材不垮，根本不是啥“天生底子好”，核心就俩字——自律！ 别光羡慕她演唱会又蹦又跳，人家一天4小时训练从没断过，1小时普拉提打底，一周三次健身房撸铁。 很多人说“年纪到了就这样”，可看看她们，再对比身边不少人，没到60就三高、控糖，差距真不在基因。

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