“闺蜜凌晨发消息：记得喝梨水。”今早刷到@阿珍的聊天记录，突然懂了老辈人说的“秋日安康藏在细节里”——秋风刚起，总有人比天气预报还上心。 中医常说“秋养收”，可不是随便说说。 北京中医药大学王教授提醒，秋天昼夜温差大，身体得“收着养”：晚上9点前睡，早上7点起，跟着太阳走，白天干活才有劲；嘴巴别贪辣，银耳炖百合加几颗红枣，润肺又安神，蜂蜜腌萝卜切丝拌着吃，秋燥跑光光；颈肩腰腹得护好，尤其膝盖，骨科医生说这时候受凉，冬天膝盖容易疼，穿条薄秋裤或戴个护膝，暖和又舒服。 说到底，安康就是有人惦记你“天冷加衣没”，是一碗热汤的温度。 你今天添衣了没？ 评论区报个到，让惦记你的人放心——秋天的日子，就得像树上的熟柿子，甜滋滋，暖烘烘。
