我这最近睡眠特别差基本上睡2小时就醒然后就就是几个小时醒着这咋办？有木有帮

花花看篮球 2025-10-15 21:58:02

我这最近睡眠特别差

基本上睡2小时就醒然后就就是几个小时醒着

这咋办？有木有帮助睡眠的小妙招？

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