辛苦控糖控油好几天，一顿聚餐就让体重秤的数字“一夜回到解放前”？ 先别急着内疚，这飙升的一两斤，很可能不是脂肪，而是身体被咸出来的“水重”。 这背后其实是简单的科学。 新近的健康指引就揭示了，一顿重口味的大餐，足以让身体暂时锁住多余水分，造成体重的“假性上涨”。 而聪明的健身先行者，早已找到了破解之法——聚餐前备上一瓶天然椰子水。 椰子水里的钾，就像一个高效的“排水开关”，能帮助身体加速排出因高盐而滞留的水分。 下次再有饭局，不妨学一手：餐前喝半瓶，餐后适当散步，第二天体重就能基本回归平稳。 所以，别再为偶尔的体重波动而焦虑了。 分清是真长胖还是“水重”，用对方法，就能轻松应对。 对于聚餐后的体重上涨，你有什么自己的小妙招吗？
