剖腹产排气太艰难了，这动作亲测有效果
采柳聊育儿
2025-10-16 15:02:09
生完孩子后不是要马上排气吗？我们这边一般会喝点陈皮水和嚼口香糖，然而我觉得效果一般。结果！！！这个翘腿的动作才是真正的排气之王！！！！！！
真的，可以试试，基本做几次就能感受到一股气明显在往下面压的感觉。然过两三分钟，马上就排了两次气，接着就开始陆陆续续的排气了！！！
1️⃣动作1: 右脚翘在左腿膝盖上，左脚的话，脚尖踩床上不动，脚底起来、放下、起来、放下，就这样颠几次。这一套动作多做几次，或者脚底不动，脚尖颠几次也行。
2️⃣动作2：双腿并拢弯曲，左右轻轻晃动，缓慢进行即可。
真的很快就能有第一次排气了！
刀口虽然还是疼的，但这两个动作做起来完全没压力，没有扯到刀口，需要的姐妹根据自身情况来。
希望大家产后排气顺利！！！
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