“悲剧还是发生了！”10月9日，上海，一女子为了睡个安稳觉，就跟风踩指压板，前10分钟，女子感觉一切正常，到了15分钟时，她开始感觉到疼痛，但她认为是正常现象，继续忍痛锻炼，结果又过了5分钟，她的脚底板突然喷血！ 10月9日晚上，上海的薛女士洗完澡，光着脚踩上了客厅的指压板。 她当天刷短视频时看到有人说踩这个能助眠，想着自己最近总失眠，就翻出了之前跟风买的塑料板试了试。 刚开始十几分钟，脚底传来淡淡的酸胀感，像有人用指腹轻轻按穴位，她还一边踩一边刷手机，心里琢磨“以后每天都能睡个好觉了”。 可到了第15分钟，刺痛感突然冒出来，像小针扎在脚底，前脚掌和脚跟的皮肤已经发红，碰一下就钻心疼。 薛女士表示，短视频里说‘痛才说明有效果，忍过去就好’，既然别人能坚持，那自己也能行。 于是她咬着牙加快了脚步，没承想刚过5分钟，脚底传来一阵撕裂般的疼。 她抬脚一看，血没等慢慢渗出来，就像打翻的老抽瓶，“呲”地一下喷溅到沙发腿上，深色的印记瞬间洇开。 家人赶紧找纱布按压止血，可血根本止不住，只能连夜送她去医院。 医生拿着纱布按了足足十分钟才稳住血势，后来挑开伤口时，还从里面夹出三块碎皮，最后缝了六针。 医生称，薛女士的脚底皮肤早被塑料凸起磨破，她硬扛着继续踩，直接把皮下毛细血管踩破了。 然而打开短视频平台，输入“指压板”，首页全是“一个月瘦20斤”“零成本健身”的视频。 博主站在彩色塑料疙瘩上开合跳，背景音喊着“越疼越有效”，评论区里成百上千人排队打卡，有人晒体重秤，有人晒带着血泡的脚底，却还说“为了瘦，忍了”。 “这东西根本不是什么减肥神器，就是康复医学里的辅助工具。” 国家体育总局运动医学研究所的主任医师黄光解释，指压板的设计初衷是轻度刺激足底穴位促进循环。 正规的足底按摩单次不会超过30分钟，更不会让人选硬疙瘩板跑跳。 更让人揪心的是，这些指压板还藏着质量隐患。 上海去年抽检的二十款热销品里，三成凸点硬度超标，还有的增塑剂超标四到七倍，化学成分会顺着破皮的地方往里渗。 而且有业内人士透露，这类“痛觉内容”流量特别高，越疼的视频越容易被推荐。 那些笑容轻松的博主，拍视频时脚底早贴好了减压胶布，拍完立刻换软底鞋，却从不告诉观众这些细节。 说到底，还是大家的“捷径焦虑”给了这些噱头生存的空间。 衣柜里穿不上的牛仔裤、体重秤上居高不下的数字，让不少人急着找“不节食、不流汗”的办法。 指压板“零器械、零跑跳”的宣传，正好戳中了这种心理。 可实际上，踩十分钟指压板消耗的热量，还不如少吃两口米饭，反而可能把足底脂肪垫踩薄。 这层脂肪一旦萎缩就不可逆，以后走路都像踩石子。 养生的本质是让身体舒服，而非“比谁能扛痛”。那 些把疼痛包装成疗效、把流血说成排毒的噱头，终究骗不过身体的真实感受。 毕竟，健康从没有捷径，脚底板也不是韭菜，伤了可不会轻易长回来。 信息来源：大象新闻2025-10-14发布视频
