敬畏自然应该不仅仅只是要敬畏大自然，还要敬畏作息规律饮食规律敬畏人体自然养生规律！ 现在的年轻人是真的不爱惜自己的身体！以前中老年人的常见病心脑血管疾病已经低龄化，作息不规律饮食不规律长期熬夜，是主要诱因。长期熬夜的危害可能大家都知道，我的理解是，长期熬夜就是违背了人体自然规律违背了养生规律，并引起作息不规律饮食不规律！本来超过晚上11点最迟12点就该睡觉了本来人体的大脑、眼睛、神经、细胞就该休息了，然而因为熬夜，大脑、眼睛、神经、细胞都得不到休息被强行营业，长此以往，大脑眼睛神经和细胞肯定会受损；本来该早上七八点就应该吃早餐了，然而熬夜后七八点酣睡正酣得睡到中午才起来，不吃早饭直接就是午饭了！想想看，大脑眼睛神经细胞在该休息的时间得不到休息，肠胃在该吃早饭的时间开始工作却因为熬夜起不来而处在休息状态，长期跟人体自然规律跟养生规律反着来，年轻人中老年症频发，就不奇怪了！
敬畏自然应该不仅仅只是要敬畏大自然，还要敬畏作息规律饮食规律敬畏人体自然养生规律
大道至简追梦人
2025-10-17 20:56:49
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