寒露养生秘诀：减辛增酸，这几样食物是秋季标配。 国家应急广播。 专家表示从白露到

平安和喜乐 2025-10-18 07:02:31

寒露养生秘诀：减辛增酸，这几样食物是秋季标配。 国家应急广播。 专家表示从白露到寒露，"燥"是贯穿秋季的主要气候特点，饮食上需要考虑两大原则： ·一是"减辛"，减少辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激及煎炸熏烤类食物摄入，避免助燥伤肺。 ·二是"增酸"，适当食用橘子、石榴、葡萄等有助于收敛肺气，顺应秋令。银耳、百合、莲子等润肺食材可作为整个秋季"饮食标配"。秋天饮食养生 秋天养生饮食 寒露养生的秘密 秋冬食疗攻略 秋天饮食保健

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