祖辈传的退烧秘方！四味药煮的汤，宝妈快存，孩子发烧喝了就退
当妈后最揪心的就是孩子发烧，尤其是娃哭着说“不想吃药”的时候，当妈的心疼又着急。今天就分享一个老一辈传下来的“退烧汤”，用芦根、白茅根、葛根、甘草这四味食材煮一煮，清热退烧效果特别好，我家娃烧到38.5℃，喝了一天就退了，关键是娃爱喝，比喂药省心多了！
一、这四味食材，为啥能退烧？
• 芦根：清热生津的能手，发烧的时候人容易缺水、口干，芦根能补水还能退烧。
• 白茅根：利尿又清热，能帮着把体内的“火气”和病菌排出去。
• 葛根：解肌退热，尤其是感冒发烧引起的浑身酸痛，喝了能缓解不少。
• 甘草：调和药性，让这碗汤喝起来不那么难咽，还能保护脾胃。
这四样加一起，就像给身体里装了个“降温器”，把多余的热量和炎症慢慢清掉，大人小孩发烧都能用。
二、手把手教你煮“退烧汤”，新手宝妈也能一次成功
食材准备：
芦根30克、白茅根30克、葛根30克、甘草6克、清水1000毫升（孩子喝的话可以减半）。
制作步骤：
1. 把所有食材用清水洗干净，芦根、白茅根要是太长可以切一下。
2. 锅里倒上清水，把食材都放进去，大火烧开后转小火煮20分钟。
3. 煮好后把药渣捞出来，剩下的汤晾到温热就能喝了。
喝法建议：
• 孩子发烧：每次喝50-100毫升，一天喝3次，喝完多喝温水，发点微汗。
• 大人发烧：每次喝200毫升，一天喝3次，趁热喝效果更好。
三、这些注意事项，宝妈一定要记牢
• 适用情况：这种退烧汤适合风热发烧（比如发烧时喉咙痛、流黄鼻涕、舌苔黄），要是孩子是风寒发烧（流清涕、怕冷、舌苔白），就别喝了，会越喝越重。
• 及时就医：要是发烧超过38.5℃还一直不退，或者孩子精神特别差、呕吐、抽搐，别犹豫，赶紧去医院，这汤只能辅助退烧，不能替代正规治疗。
• 食材选择：尽量去正规药店买这些食材，别用发霉、变质的，尤其是给孩子喝，安全第一。
四、我家娃的“退烧亲测”，真的省心又有效
前阵子我家娃幼儿园回来就蔫了，一量体温38.2℃，还说喉咙疼，我一看是风热发烧，赶紧翻出这个方子煮了汤。娃一开始还不愿意喝，我跟他说“这是甜甜的退烧水”，他尝了一口觉得挺好喝，一天喝了三次，晚上睡觉前体温就降到37.2℃了，第二天活蹦乱跳的，又能去幼儿园捣蛋了。
我自己有次流感发烧，浑身疼得厉害，喝了这个汤，出了点汗，感觉身上的酸痛减轻了不少，烧也慢慢退了，比硬扛着舒服多了。
不过还是要强调，这汤是“辅助退烧”的，不是所有发烧都能靠它解决，宝妈们心里要有数，情况不对就赶紧送医院，别耽误了娃的病情。
