健康婚姻生活： 这道菜0个步骤就能做！ 高钙高蛋白，好吃不长肉， 厨房新手也能轻松搞定 这道贝贝南瓜虾仁烤蛋，软糯的南瓜搭配鲜美的虾仁和嫩滑的鸡蛋，不仅低脂高蛋白，还富含膳食纤维和维生素。用空气炸锅轻松制作，是健康美味早餐的绝佳选择。 秋天正是品尝南瓜的好季节，这道贝贝南瓜虾仁烤蛋无疑是秋季的完美选择。南瓜软糯香甜，虾仁鲜美弹牙，再加上嫩滑的鸡蛋，口感层次丰富，营养均衡。这道菜不仅低脂高蛋白，还能提供丰富的膳食纤维和维生素，特别适合早餐或轻食。 做法非常简单：首先将贝贝南瓜切半去瓤，用空气炸锅在180度下烤10分钟；接着打入鸡蛋，放上虾仁，再以160度烤10分钟；出锅后撒点欧芹碎，淋上生抽和香油，味道会更美妙。如果你喜欢芝士，也可以加一点，增加奶香味。此外，虾仁还可以换成鸡胸肉或培根，根据个人喜好调整。 虽然需要用到空气炸锅，但整个过程只需20分钟左右，非常适合忙碌的早晨。而且清淡调味更适合追求健康饮食的朋友。你觉得呢？有没有什么更好的方式来衡量一个人的能力和未来？南瓜贝贝炖鸡蛋 蒜蓉烤贝贝南瓜 贝贝南瓜烤鸡蛋 蛋黄焗贝贝瓜 咸蛋黄焗贝贝瓜
