前几天在一个视频博主发的视频里留了一条评论，结果那是相当热闹。有表示理解的，也有过来怼我的，毕竟每个人的认知以及自身的经历都不同。 我自己前几年确实经历过快速减肥，减下来差不多20公斤，保持了约莫一年的样子，后面因为没管住嘴体重又涨了回来，所以对于减肥这件事自认为还是有点发言权。 抛开那些追求骨感美的女性，正常如果是单纯靠吃胖的人群想要减重没有太好的路子，就是那句老话“管住嘴迈开腿”。吃饭不要吃过饱，七八成饱即可，晚上出去走一走跑一跑，坚持一二十天即可看到成效，当然了，如果想要看到明显的体型变化，可能要半年左右。 至于网上有人售卖的小药丸，声称吃完可以随意吃饭而且可以减重，这个我没吃过也不便发表意见，但是靠吃这个不运动不节食就可以减肥，如果里面没有科技我是不太相信的。 最近我又开始新一轮减肥了，依旧老方法，吃饭控制+每晚5公里快走，效果拭目以待，后面也会不定期更新出来。 有同样减肥的朋友可以聊一聊，当然有好的方法经验也希望不吝赐教[作揖]
