想变得更自信，其实没那么难。我以前也超没自信，后来摸索出不少方法。可以从完成小

川康娱乐 2025-10-25 03:15:23

想变得更自信，其实没那么难。我以前也超没自信，后来摸索出不少方法。可以从完成小事积累掌控感，每天固定完成一件小事，像早起、背 10 个单词，完成后给自己正向反馈。千万别一开始就挑战高难度目标，失败会打击自信。也别老和他人比较，多和自己对比，关注自己的进步，比如今天比昨天多主动说了一句话。要接纳不完美，允许自己犯错。演讲忘词别苛责自己，总结经验下次改进。另外，挺直腰杆、准备专属段子、记录高光时刻也能提升自信，大家不妨试试。

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