悲剧还是发生了！浙江温州，一70岁大爷为了养生，打算连续辟谷10天，期间，他每天只喝2升水和少许果汁，结果坚持到第7天时，大爷突然高烧至40.5℃，大量呕血和血便，随后被家人紧急送去医院。网友：差点把命搭进去！ “爸，你这不是养生，是拿命在开玩笑啊！”躺在病床上的林阿公插满了管子，昏迷不醒，医生说，如果再晚送来一会儿后果不堪设想。 70岁的林阿公，一向注重养生，平时喜欢看各种健康节目，也迷上了网上那些“气功大师”“辟谷导师”的讲解视频。前段时间，他看到有人分享“辟谷养生法”，说是通过不吃饭，只喝水和果汁，就能“排毒”“清肠”“延年益寿”，让身体像“重启”一样恢复年轻。 林阿公心想，自己年纪大了，身体这几年确实不如从前，血压有点高，胃口也差，于是萌生了尝试一下的念头。 刚开始的两天，他觉得状态还不错，甚至有点得意，每天早上喝点水，下午坐在阳台上晒太阳，感觉头脑清醒，身体轻盈。 可到了第三天，他开始头晕乏力，整个人没劲。家人问他是不是生病了，他摆摆手，说这是“排毒反应”，很快就会好。谁知到第五天时，他开始频繁恶心、呕吐，直到第七天终于扛不住了，被家人紧急送去了医院。 医生说，这是典型的“极端断食”造成的急性消化道出血、营养不良性休克。他的身体在长期饥饿状态下，肝脏开始代谢自身蛋白质，导致器官负担过重；而高温、脱水、低血糖让免疫力急剧下降，感染随之爆发。 林阿公在ICU整整躺了10天，靠着医生的努力和家人的守护，才从鬼门关被拉回来。等他醒来的时候，第一句话就是：“我以后再也不信这些了。” 确实，大家都希望自己的身体能够更健康，可惜，网络上各种“玄学养生”“极端清体法”趁着这种心理，编造出一堆没有科学依据的说法。有人说“饿三天能排毒”，有人说“喝盐水能洗肠”，甚至还有“靠晒太阳治百病”的荒唐论调。 但人体不是机器，不吃饭不是“清零”，而是慢性自杀。营养摄入是维持器官运作的基础，任何形式的断食、辟谷都需要在医生指导下进行。而林阿公的“自学养生”，其实就是拿身体去赌运气。 其实，真正的养生是规律生活，吃得清淡、动得适量、睡得踏实，比任何玄乎其神的“修炼法”都要有效。那些真正长寿的老人，从来不是靠断食延命，而是靠心态平和、作息正常、家人陪伴。 如今的网络时代，健康信息触手可得，但也鱼龙混杂。面对五花八门的“养生理论”，最需要的不是勇气去尝试，而是理智去判断。 生命只有一次，任何偏方、极端做法都不值得拿命去试。 信息来源： 潇湘晨报2025-09-26报道丨盲目养生要不得！70岁阿公“辟谷”7天，反被送进ICU抢救10日 文丨小王 编辑丨史叔
