瘦42～44同时拥有旺盛生命力的一些tip：
1.气血充足。即高能量。第一饮食上，多吃高蛋白和绿叶蔬菜，保持膳食平衡；第二做一些阻力运动，促进血液流通和保持肌肉量；第三微微出汗状态，汗蒸、晒太阳、运动。
2.一日一餐。一个是吃饭后血糖会升高会出现晕碳的反应。第二饥饿会保持头脑清醒更适合做事情。
3.少欲。沟壑难平，像购物欲、控制欲、食欲、色欲都需要控制。
5.做事注重做事效率。抛开是时间谈产出就是浪费时间。
6. .划分重要的事情和一般的事情。集中精力做重要的事情，其他事情要求不要那么高。
7.自信和正向反馈的成就感。培养一个可以长期的输出的爱好。
8.保持积极向上的心态，感恩的心态。在饭前感恩在睡前原谅任何人和事情。
9.提高睡觉的质量。
/
我不算精力很旺盛的人，而且年龄越大和年轻的时候自己相比精力确实不够用而且很容易困和累。更需要把时间放在有产出比和自己喜欢的事情上，很多没必要的人和事情就可以搁置。找到自己真正热爱的事情是旺盛生命力的原动力来源。
