立春后，坚持这几点让口臭消矢❗️

说起口臭，那真是一把辛酸泪，估计只有被口臭反反复复困扰了许久的宝子才会懂😭 . 👉长期的口臭可能是由于压力过大、生活不规律导致的。许多人第一次意识到自己有口臭问题，往往是通过他人暗示的。这种情况下，往往会产生焦虑情绪💢，用了很多漱口水和牙膏，但都没什么效果，慢慢地，性格也变得内向自卑了😔 · 整理了一些简单的方法，希望能帮到大家❗️ —— 一、规律作息✅ 良好的作息习惯有助于身体新陈代谢，减少口臭，睡眠不足可能影响口腔健康，增加臭的风险。二、呵护脾胃✅ 口臭大部分人都是因为脾胃不好，不消化，日常可以喝清口茶，含有十余种纯植物草本成分，能促进肠胃蠕动，缓解口臭三、清淡饮食✅ 一定要忌口！少吃辛辣刺激、高油高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果，多补充维生素。四、适当运动每天坚持运动半小时，多做有氧运动，如跳绳、跑步、游泳。 ——