步态 步态中简单的一个“抬脚”，其实也有精妙的发力，来看这张很朋克机械的图[并不简单][并不简单]
在我们行走的支撑末期，身体重心逐渐前移，脚跟准备离地——
1.我们的小腿被抬离地面，同时向前旋转
2.身体重心进一步前移
3.小腿的肌肉腓肠肌和比目鱼肌逐渐放松
4.跟腱弹性回弹，提升足跟
5.踝关节和足部向下旋转
6.我们的深层肌腱回弹，帮助足弓向上弹起，并协助抬起足跟
7.足部肌肉及其肌腱、足底筋膜回弹，帮助足弓向上弹起，并在通过趾关节旋转时缩短足部
我们的足部，就像一个复杂的生物力学杠杆系统，肌腱、肌肉和筋膜相互协调、共同工作，这一精妙的结构，最大程度上减少了能量损耗，同时让我们流畅地前进。
之前我提过一句，我们的步态分为8个周期，这还只是其中一部分，等我后面再把其他的和你们讲讲，我们究竟是怎么走路的，不过偏于理论了，不知道你们想不想看[思考][思考] 健闻登顶计划
