疲劳检测：你的身体疲劳到什么程度了？

现在的人精神压力普遍比较大，所带来的的身体疲劳会影响我们的身体健康，测试一下你的身体疲劳到了什么程度了？ 1～8条的分值相加为躯体疲劳分值，9～14条的分值相加为脑力疲劳分值。回答“是”计1分，回答“否”计0分。分值越高，代表疲劳程度越严重。 1.有过被疲劳困扰的经历 2.需要更多的休息 3.总感觉到犯困或昏昏欲睡 4.正在做的事情感到费力 5.如果不感到费力，但继续进行时还是力不从心 6.感觉体力不够 7.感觉到肌肉力量比以前减小了 8.感觉到虚弱 9.集中注意力有困难 10.思考时头脑不清晰、不敏捷 11.讲话时出现口头不利落 12.讲话时，觉得找到一个合适的字眼很困难 13.现在的记忆力明显不如以前 14.对过去习惯做的事情感到排斥 通过测试，你的疲劳值是多少呢？请把你的测试分值写在留言区。 小知识： 据数据统计，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。每晚睡眠不足6小时，持续一周，就会导致体内700多个基因发生改变。长期睡眠不足，甚至会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险。 从生物节律和内分泌角度看，一般认为超过23点后睡就算熬夜了，so你昨晚熬夜了吗？