上学的时候就听过一句俗语： “早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少” 早上的时候

于是焚香 2025-10-29 15:45:06

上学的时候就听过一句俗语： “早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少” 早上的时候可以吃一些营养价值高的食物所以早上是不能少吃的。中午的时候要吃饱，这个饱腹感大概在8～9分左右也是不能缺少的。晚上要吃的食物需要尽量减少，有时候一两次晚上不吃也是可以的所以说，如果你想三餐不想吃那一餐的话可以选择不吃晚上的这一餐，（你睡觉前的那一餐）但是需要尽量减少“夜生活”

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