年轻人不安和焦虑，原因是多方面的。生理上，处于身心发育关键期，神经和内分泌调节能

岁月浮沉 2025-11-04 08:50:44

年轻人不安和焦虑，原因是多方面的。生理上，处于身心发育关键期，神经和内分泌调节能力弱，容易被压力影响。心理上，承受能力不强，面对学习、工作、人际压力时，对未知和失败的恐惧，过高的自我期待，都会引发焦虑。社会环境更是重要因素。竞争激烈，学业、就业、生活压力一个接一个。职场竞争大，生活节奏快，长期紧张。经济负担也重，房租、物价都要钱。要应对焦虑，可试试放松训练，像深呼吸、瑜伽。保持积极心态和健康生活习惯，严重时及时就医。

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