跳绳是减重排行榜第一名的运动
性价比最高的运动——跳绳
如果让我给平常的上班族、没有太多空闲时间的宝妈、不想投资太多时间和场地以及各种设备的人推荐一个运动的话，那一定是跳绳。
相较于其他对运动场地时间和投入资金较多的运动项目来说，跳绳具有以下特点。
1．场地要求小：可以满足所有运动要求，小区楼下、楼梯间、公园任何工地都能进行此种运动，他不像羽毛球，篮球，网球等运动项目，需要专业的运动场地，因此从这点就秒杀了绝大部分运动。
2．投资少：运动需求小的人只需要一个跳绳几个，预算充足的话再配上一副蓝牙耳机，一个2m2的跳绳垫儿，一个稍微专业一点儿的运动鞋，就已经算得上是跳绳运动中的贵族了。
3：时间随机：只要你有任何意外情况都可随时停下跳绳，并且立刻投入到你原有的工作中，跳绳的时间安排不需要考虑其他因素，只要你想跳就能跳。
4．运动效果好：对于青少年来说，跳绳是最好的能长高的运动之一，对身体负荷小，另外直接对接中招体育跳绳专项运动，能够锻炼心肺能力，弹跳力以及耐力和反应速度。对于成年人来说，跳绳又是非常好的减肥运动，其燃脂速度相较跑步更快，但带来的身体负荷更小。
