熬夜的危害不容小觑，医生划出的4条红线值得重视。连续3天以上，每天睡眠不足4小时十分危险，这相当于让心脏持续高速运转72小时，心肌耗氧量增加3倍，血管痉挛的概率提升至平时的5倍。通宵24小时后若不补觉也不行，血压会急剧升高15 - 20毫米汞柱，血液黏稠度增加20%，此时爬一层楼都可能使心脏负荷突破极限。长期每天睡眠不足6小时，再加上患有慢性病，会加速斑块形成。年轻时熬夜或许没什么感觉，但35岁后就糟糕了。女子35岁、男子40岁起，身体机能开始下降，熬夜的危害会加倍显现。所以，千万别再任性熬夜了！ 当代人熬夜真相 几点睡觉算熬夜 熬夜副作用 熬夜误区 熬夜真相 长年熬夜后遗症 熬夜补救攻略
