熬夜猝死可不是闹着玩的，首都医科大学附属北京安贞医院的医生划出4条红线。要是连续

秦松 2025-11-06 12:30:25

熬夜猝死可不是闹着玩的，首都医科大学附属北京安贞医院的医生划出4条红线。要是连续3天以上，每天睡不足4小时，心脏就像在高速档连转72小时，心肌细胞磨损大，缺觉时修复几乎停滞，心肌耗氧增加3倍、血管痉挛概率提升至平时5倍。通宵24小时后不补觉也很危险，血压会剧升15 - 20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%，爬一层楼都可能让心脏负荷突破极限。长期每天睡不够6小时，再加上高血压、糖尿病等慢性病，斑块形成加速，肥胖、抽烟等还会让斑块更脆弱。大家可别不当回事，赶紧重视起来！

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