医学僧眼中的叶黄素，进来抄作业！

网络上的叶黄素五花八门，真正找到一款适合自己、性价比高的叶黄素真的挺难的，今天给姐妹们整理了一波热门叶黄素~还不会选的姐妹们一定要码住！！！ 🌟先给集美们科普一下选择叶黄素的要点！ 1、叶黄素配比 叶黄素：玉米黄质要符合黄金配比，人体更容易吸收。 2、叶黄素含量 成人每日摄入10mg叶黄素和2mg玉米黄质为标准含量。含量过高则容易出现皮肤变黄的问题，过低则护眼效果不理想。 3、复配成分 大多数人眼部问题情况并不单一，因此单一的基础配方难以解决实际问题，需要多种成分协同作用。 4、吞服感受 部分人群可能会有吞咽困难的情况，建议选择好吞咽的软胶囊或小颗粒的产品。 🌟笔记里集美们测评了8款，这里挑出好用的几款总结一下 1️⃣斯万可叶黄素 这款性价比挺高，十大营养成分多方位呵护，胶囊软好吞咽，可随餐温水吞服。配比含量符合科学标准，适合用眼强度比较高，长时间用眼的日常养护 2️⃣双心叶黄素 这款是PVC板装，很方便携带，也好保存，胶囊也很软很好咽，平时一般一天1粒，20：1的比例，比较适合差旅频繁，眼部情况比较严重的时候。 3️⃣优思益叶黄素 这个是玻璃瓶身，做了避光设计不过要冰箱储存，配料表的含量是2粒的份量，硬胶囊随温水吞服，适合用眼不太频繁的情况，可以搭着维A和锌一起吃 4️⃣澳佳宝叶黄素 这款也是玻璃瓶身，避光设计，大概能吃1个月差不多，需要冰箱保存，配比含量都挺标准，成分简单，适合初次尝试叶黄素的基础补充。 5️⃣swisse叶黄素 这款包装我很喜欢，白色片剂，每天随餐吃一片，可以搭配着DHA一起服用，有添加越橘，适合新手小白的日常补充 6️⃣losoki叶黄素 这款是压片盖子，黄色片剂，每粒叶黄素含量20mg，平时一天吃1片就行，可以搭配DHA和维A、维E同服，比较适合应急情况、老年人基础补充。 7️⃣probody叶黄素 这个是蓝莓味的，紫色片剂，每天吃2片，肠胃不好的女生可以搭着维A和锌一起服用，还挺适合新手入门补充的。 8️⃣amerrition叶黄素 这款也是压片盖子，黄色片剂，每粒叶黄素含量20mg，一天吃1片，可以搭配DHA和维A、维E同服，比较适合应急情况、老年人基础补充。 最后提醒集美们一下，叶黄素要坚持吃才能达到效果，如果半途而废，之前吃的都白搭咯~ 叶黄素推荐叶黄素怎么选叶黄素测评叶黄素真实测评斯万可叶黄素双心叶黄素优思益叶黄素叶黄素对眼睛有用吗叶黄素的作用和功效